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雙杠

日(rì)期：2019-05-05 15:36

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正式比賽用的雙杠有具體(tǐ)規格要求。用于教學訓練的雙杠可(kě)采用不同的裝置與規格,其中有可(kě)移動的低雙杠，高200～500毫米；固定式低雙杠，高500 ～1000毫米；半自(zì)動調節雙杠，高1000～1500毫米。

雙杠動作(zuò)可(kě)由支撐或懸垂做，也可(kě)由側撐或正撐做。練習雙杠動作(zuò)對發展人(rén)體(tǐ)上肢和腹背肌肉的力量有良好的作(zuò)用。

雙杠高1.5～1.90米杠寬0.45～0.80米。

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